1:1 Intensiv Coaching

Qualifizierte und zertifizierte Ernährungsberatung in Penig oder online via SkypE.
D e i n e   S i t u a t i o n:

Du möchtest endlich Frieden mit deiner Ernährung schließen und ein natürliches Essverhalten entwickeln, mit dem du dich dauerhaft wohlfühlen und zu deiner Gesundheit beitragen kannst? Es liegt in deiner Hand, nachhaltig etwas zu veränderen – dich wieder selber verstehen und Handlungsalternativen aktiv nutzen zu können. Ich kann dich dabei begleiten, eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte (pflanzbasierte oder komplett vegane) Ernährungsweise in deinem Alltag zu etablieren und dir helfen, dir deiner Muster und Glaubenssätze bezogen auf dein Essverhalten bewusst zu werden. Es ist ein neuer Weg, den du nicht allein gehen musst. Gerade dann, wenn schwere Momente aufkommen und du ein verständnisvolles Ohr und eine motivierende Stimme gut gebrauchen kannst, begleite ich dich und zeige dir neue, unterstützende Möglichkeiten auf.

Beide Säulen – das WAS du isst und das WIE & WARUM du isst – sind die wichtigsten Schlüssel, um zurück deinem körperlichen und mentalen Wohlbefinden zu gelangen. Ich bin diesen Weg selbst gegangen weiß, wie wichtig es ist, diese beidseitige Betrachtung und Arbeitsweise zu nutzen.  Das Coaching bzw. die Ernährungsberatung sind darauf ausgerichtet, dass du ein “neues Ernährungsbewusstsein” erlangst und in deinem Alltag mit Eigeninitiative gesunde Entscheidungen für dich und deinen Körper treffen kannst. Ziel ist es, sich auf diesem Weg immer mit Interesse, Respekt und Liebe zu begegnen. Nur so wird es dir möglich, deinem Körper wieder ohne Kontrolle, ständigen Diäten und Kalorienzählen oder Essanfällen zu vertrauen und das angespannte Verhältnis zum Essen aufzulösen.

 

Dein Weg zu einem neuen Ernährungsbewusstsein ohne Essprobleme

Ich unterstütze dich auf deinem persönlichen Weg – dabei liegt der Fokus nicht auf festen Ernährungsplänen oder Diäten, sondern allein auf dir, dem was dir guttut und deinem individuellen Tempo. Im Coaching bzw. der Ernährungsberatung begegne ich dir mit Verständnis und Respekt für dich und deine Situation. Du bist in einem geschützen Umfeld, ohne Vorwürfe oder Vorurteile, kannst dich so zeigen, wie du wirklich bist  – entweder in meiner Praxis oder per Skype/WhatsApp Video in deiner vertrauten Umgebung. Auch wenn du dich vielleicht gerade sehr hilflos fühlst und eine große Ausweglosigkeit spürst, es gibt einen Weg herauszukommen und dabei begleite ich dich gern.

Das Coaching ist für dich geeignet, wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennen kannst:
  • Es ist dein Ziel, die Gesundheit deines Körpers nachhaltig zu verbessern, um dich vital und fit zu fühlen? Bist aber durch wiedersprüchliche Informationen und dir immer wieder begegnende Ernährungsregeln sowie angebliche “Wunderkapseln & -Pulver” verunsichert und wünscht dir deswegen eine persönliche Unterstützung, auf die du vertrauen kannst?
  • Du möchtest lernen, wie du eine gesunde, leckere und unkomplizierte Ernährung dauerhaft umsetzen kannst? Zum einen, um dich in deinem Körper wohlzufühlen und zum anderen, um von der präventiven Wirkung der pflanzenbasierten Ernährung in Bezug auf die häufigsten Zivilisationskrankheiten profitieren zu können (Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Metabolisches Syndrom, koronare Herzkrankheit)
  • Es ist dein Ziel, dich aus der Spirale von immer wiederkehrenden Diätversuchen sowie Gedanken um die Themen Essen und Körpergewicht zu lösen?
  • Du möchtest frei von Heißhunger und ständigem unkontrollierten Essen ohne körperlichen Hunger sein? Und damit verbunden wieder selbst erfahren können, wie du intuitiv essen kannst, ohne auf etwas mit innerem Druck verzichten zu müssen?
  • Du wünscht dir, dein mentales Wohlbefinden von innen heraus aktiv steigern zu können, indem du ein entspanntes und liebevolles Gefühl zu deinem Körper entwickelst?
Einzelstunde
75 €
Eine Coaching Session á 60 Minunten | bei kleinen Anliegen 40 € für 30 Minunten Kurz-Beratung

- zweimal E-Mail Support bei Rückfragen

- drei Rezepte nach Bedarf
Kennenlerngespräch
15 min. kostenlos
Kann ich dir helfen und dich in deinem Anliegen unterstützen?
Welches Angebot ist in deiner Situation geeignet?
Wann passen dir die Coachingtermine am besten?
Coaching Paket
220 €
Drei Coaching Sessions á 60 Minunten
- Individuelle Übungen & Handlungsvorschläge
- Rezepte bzw. ein Wochenplan nach Bedarf
- E-Mail Support zwischen den Terminen
Melde dich und vereinbare dein 1:1 Coaching