Ernährungsbewusstsein 2.0
Gesunde Ernährung & inutitives Essen – OHNE VERZICHT GENIeßen
Die Vision hinter meiner Arbeit als Ernährungsberaterin und Coach: Ich bin für dich Unterstützerin und Begleiterin bei der positiven Gestaltung deiner Ernährungsweise sowie deiner Gedanken und Gefühle über das sooft angespannte Thema Essen. Ernährungsbewusstsein 2.0: Es geht darum, dass beide Bereiche zu für dich besonders wertvollen, unterstützenden Elementen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben werden. Dich in dir und mit dir selbst wohfühlen zu können ist eine wahre Bereicherung für deine persönliche Lebensqualität.
Vitalität & mentale Balance
Nimm die Möglichkeit in die Hand, dein innerliches und äußerliches Wohlbefinden mithilfe eines neuen, positiven Mindsets und Ernährungsbewusstseins aktiv zu steigern, um dich dauerhaft vital und wohl in deinem Körper zu fühlen. Dabei soll der verknüpfte Veränderungsprozess im privaten als auch beruflichen Alltag Leichtigkeit bedeuten und es ist normal, dass es für diesen Weg eine gewisse Zeit braucht, die dir aber einen nachhaltigen Mehrwert schenken wird. Auch steht nicht nur das große Ziel am Ende im Vordergrund, sondern vor allem der Prozess an sich, sodass sich die positiven Wirkungsmechanismen auf all deinen Körperebenen nach und nach entfalten können.
Einer meiner wichtigsten Werte ist die Arbeit mit meinen Klienten*innen als MENSCHEN, deren persönlichen Geschichten und besonderen Bedürfnissen. Ein Konzept, fernab von starren Ernährungsplänen oder Diäten.
Mein Angebot
Diesen Schwerpunkten unterliegt meine Arbeit als zertifiziert ausgebildete Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie:
- Unterstützung für ein entspanntes und intuitives Essverhalten
- Begleitung bei emotionalem Essen / Essstörungen
- Wohlfühlgewicht mit gesunder Ernährung ohne Diät / Restriktion erreichen
- Umstellung auf überwiegend pflanzliche / vegane Ernährung mit optimaler Nährstoffbedarfsdeckung
- vegane Ernährung für Sportler im Hobby- & Leistungsbereich
- allgemeine Gesundheitsprävention
Weitere Informationen findest du im Bereich Ernährungsberatung/Angebote.
Ernährungsberatung
in Penig & online
Deswegen erhältst du ein lösungsorientiertes Beratungskonzept, das dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützt. Zu Beginn lernen wir beide uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch erst einmal kennen und besprechen dabei deine Wünsche und Ziele. Um eine für dich erfolgreiche Beratung zu gewährleisten, schnüren wir anschließend gemeinsam ein speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Beratungspaket.
Dinnerabend &
Kochkurs
Referenzen
Lisa hat mich perfekt in meiner bisherigen Ernährungssituation wahrgenommen und abgeholt. Wir haben uns gemeinsam mit Veränderungspotenzialen in meiner Ernährung und meinen persönlichen Zielen auseinander gesetzt. Auf dem Weg zur Umsetzung wurde ich individuell unterstützt und begleitet. Dank Lisa's Arbeit konnte ich meine Ernährung endlich umstellen und fühle mich damit dauerhaft wohl.
Julia, 34
Lisa hat mich gleich mit zwei Beratungswünschen engagiert an die Hand genommen: wie kann ich meinem Körper auf physischer Ebene (durch eine pflanzenbasierte Ernährung) und auf mentaler Ebene mit all seinen Bedürfnissen gerecht werden. Nach einem jahrzehntelangen und erdrückenden Spannungsverhältnis zu meinem Körper und dem Thema Essen, befinde ich mich dank Lisa´s höchst emphatischer, klugen und herzlichen Begleitung auf dem Heilungsweg und gestalte mit vielen neuen Einsichten meinen Alltag um. Ich fühlte mich professionell beraten und beim Teilen meiner persönlichen Geschichte vertrauensvoll aufgehoben.
Katrin, 35
Als ambitionierter Ausdauersportler bestand bei mir zwar immer Interesse für den Bereich Ernährung und gesunde Mahlzeiten, aber dennoch das passende Fachwissen um wirklich auf meine Bedürfnisse eingehen zu können. Lisa hat mich an dieser stelle abgeholt und im Verlauf der fachlich fundierten Beratung in mir ein Verständnis für die Grundsäulen eines ausgewogenen und umsetzbaren Ernährungsalltag entstehen lassen. Heute ernähre ich mich mit minimalen Ausnahmen komplett pflanzlich und konnte mein Leistungsniveau nicht nur halten, sondern steigern und ebenso feststellen, dass sich meine Regeneration sogar unerwartet verbessert bzw. zeitlich verkürzt hat. Danke dafür!
Hans, 33
Ich nehme Lisa als äußerst kompetente, empathische und herzliche sowie motivierende Ernährungsberatin wahr. Weiterhin schätze ich Lisas Ehrlichkeit und Engagement. Ich merke, dass sie aufrichtig an meinem Prozess interessiert ist und wir in der Zusammenarbeit eine wundervolle gegenseitige Verlässlichkeit schaffen. Ich genieße auch ihre wertfreie Art und Weise.
Sandra, 28
Als Alleinerziehende und berufstätige Mutter war es früher für mich herausfordernd, die von mir angestrebte pflanzliche Ernährung in meinen vollgepackten Alltag zu integrieren. Dank dem Ernährungscoaching bei Lisa habe ich nun praktische Tools an der Hand, um uns gesund und unkompliziert vegan zu ernähren und dennoch Zeit für meine Hobbys zu haben.
Bettina, 42
Es ist wichtig, Vielfalt und Genuss in deiner Ernährungsweise einen hohen Stellenwert zu geben - so kannst du eine neue Ebene des Wohlbefindens erleben und wieder Kraft aus deiner Ernährung schöpfen.Ein Weg, der dich endlich weg von Verboten oder Kalorienzählen führt.
Über mich
Ich -Lisa- ernähre mich selbst seit Mitte 2011 überwiegend pflanzlich und habe mich seitdem kontinuiertlich mit dieser Thematik in Theorie und Praxis auseinandergesetzt – dabei bin ich von Anfang an meinem starken inneren Antrieb nach einem größeren Bewusstsein für meine tägliche Ernährung gefolgt und wollte deren Auswirkungen auf konstruktive Art begreifen.
Neben meinem Studium der Ernährungsberatung – mit dem Schwerpunkt auf pflanzenbasierte Ernährung, habe ich eine Ausbildung zum „Plant Based Chef & Nutritionist“ absolviert, in der ich ergänzend zum theoretischen Studium die praktischen Erfahrungen für meine Arbeit sammeln konnte. Nach wie vor bilde ich mich fortlaufend weiter, befasse mich mit aktuellen ernährungswissenschaftlichen Studien. Durch meine weitere Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie lasse ich in die Coachings Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und Systemischen Therapie einfließen und arbeite durchweg traumasensibel.
Verantwortung für das eigene Wohlbefinden
Ernährungs-
bewusstsein 2.0