YOGA RETREAT mit plantsandyoga.

EVA von „plantsandyoga“: Ich heiße Eva, bin 28 Jahre alt und lebe und liebe Yoga. Yoga hat mir selber dabei geholfen mehr Entspannung und Gelassenheit in mein Leben zu bringen. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (Vinyasa und Ashtanga Yoga, AYA + im April 2020 kommt eine Yin Yoga Ausbildung dazu). Zum Yoga bin ich in einer Lebensphase gekommen, die für mich nicht leicht war. Sie war geprägt von Zweifeln, Ängsten und Stress. Yoga hat mir damals – und tut es immer noch – geholfen zurück zu mir zu kommen, gelassener zu werden und mich wieder richtig zu spüren. Es ist mir ein Herzensanliegen diese positiven Wirkungen des Yoga weiterzugeben und somit habe ich mich für den Weg als Yogalehrerin entschieden.

Bei dem Retreat kannst du optional eine Massage bei mir buchen. Ein Jahr nach meiner Yoga-Ausbildung kam die Thai-Massage-Ausbildung in mein Leben und hat meine Arbeit seitdem sehr bereichert. Ich liebe das Massieren und die Körperarbeit. Durch das Massieren entlang von zehn Energielinien im Körper wird der Energiefluss harmonisiert, Verspannungen und (körperliche und emotionale) Blockaden können gelöst werden und man fühlt sich danach entspannt und geerdet. Für die Massagen während dem Retreat gibt es nur wenige freie Plätze, gib deswegen gern direkt bei deiner Anmeldung an, ob du eine Massage erhalten möchtest.

LISA von „rundumpflanzlich“: Ich heiße Lisa, bin 26 Jahre alt und lebe mit meinem Mann in der Nähe von Leipzig. Seit mittlerweile acht Jahren ernähre ich mich vegan und aus dieser zunächst ethisch motivierten Entscheidung entwickelte sich schnell eine große Leidenschaft für gesunde Ernährung sowie deren positive Wirkmechanismen auf unseren Organismus. Nach dem Fernstudium zur Ernährungsberaterin und der Ausbildung zum „Plant Based Chef & Nutritionist“ habe ich 2017 mein Unternehmen „rundumpflanzlich“ gegründet.

Was mich begeistert und antreibt ist der Wunsch, ein neues Ernährungsbewusstsein entstehen zu lassen, das nachhaltig zu einem inneren und äußeren Wohlbefinden beiträgt. Dafür begleite ich mit meiner Arbeit Menschen, auf ihrem Weg hin zu einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung, die nicht nur lecker schmeckt, sondern auch einen gesundheitlichen Mehrwert erzielt. Ein große Rolle spielt hierbei auch die Identifikation sowie der Abbau von destruktiven Verhaltensweisen im Essverhalten meiner Klienten*innen. Um an dieser Stelle eine noch tiefgehendere therapeutische Unterstützung anbieten zu können, absolviere ich derzeit zusätzlich die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.

ADRIAN & LISA – externer Akrobatik-Yoga Workshop: Adrian und Lisa (ja, noch eine davon 🙂 …) kommen aus Graz zum Yoga Retreat und sind erfahrene Akro-Yogis. Sie verfügen über viele Jahre Erfahrung und geben ihr Wissen und die Begeisterung fürs Akroyoga regelmäßig in  Workshops weiter.

Was ist Acroyoga? Akroyoga verbindet Yoga und Partnerakrobatik mit Thai Massage. Üblicherweise beginnt eine Akroyogaeinheit mit einer Yogaklasse, die den Körper optimal für die Parnerakrobatik aufwärmt und vorbereitet. Im Partnerakrobatik-Teil liegt der Fokus darauf, gemeinsam Balance zu finden und Bewegungen mit dem Atem geführt und kontrolliert auszuführen. Die Grundposition im Akroyoga ist die L-Base: Die Base liegt am Rücken, die Beine zeigen senkrecht nach oben, auf denen der Flyer in unterschiedlichsten Positionen fliegen kann. Die Thai Massage am Ende dient dazu, den Körper zu regenerieren und mit frischer Energie zu versorgen.

Der Kollreider Hof im Herzen der Osttiroler Berge.

Das Bauernhaus ist ca. 400 Jahre alt und wurde im Jahr 2013 komplett neu und nachhaltig saniert. Ebenfalls auf dem Hof wohnen ein Hund, mehrere Katzen, Pferde und Lamas.

Die Lage bietet sich super auch für ausgedehnte Spaziergänge oder kleine Wanderungen an. Oder einfach um gemütlich draußen in der Sonne zu sitzen. Es gibt eine Kletterwand im Stadl und einen Bade-Teich, um sich bei heißen Temperaturen abzukühlen.

Die Yogastunden finden im Stadl (oder draußen) mit Blick auf ein wunderschönes Berg-Panorama statt.

Es gibt ein Einzelzimmer, drei Doppelzimmer und ein Bettenlager im Dachgeschoss. Die ___ Bäder/WCs sind getrennt von den Zimmern. Des Weiteren gibt es eine große Wohnküche, eine Stube mit Kamin und einen großzügigen Sitzbereich zum gemeinsamen Entspannen.

Informationen zur Anreise per Auto und mit öffentlichen Verkehrsmitteln findest du weiter unten unter Fragen & Antworten.

Schau hier mal rein:

https://www.facebook.com/Kollreider-Hof-429960517767459/

https://osttirol-fotos.at/360_luftpanorama/Kollreid/tour.html

https://www.youtube.com/watch?v=SPNubWOCBHE

Ahimsa – Gewaltlosigkeit –  ist ein wichtiges Prinzip beim Yoga. Daher passt die vegane, nährstoffreiche Verpflegung ideal zu unserem Retreat. Egal ob du dich sonst vegan ernährst oder nicht – Lisa sorgt für dein leibliches Wohl.

Lisa über die Verpflegung:

Ich liebe es, in der Küche kreativ zu sein, das Spiel mit Farben, Aromen und Konsistenzen immer wieder in neuen Gerichten und „Küchenexperimenten“ ausleben zu können.

Beim Yoga-Retreat erwartet dich eine leckere, pflanzliche Verpflegung aus frischen überwiegend biologischen und regionalen Zutaten. Das bunte pflanzliche Lebensmittelspektrum bedeutet für mich vor allem Vielfalt – von leicht bis herzhaft, gekocht oder rohköstlich. Genau diese Vielfalt transportiere ich gern in den unterschiedlichen Gerichten, die die Sinne anregen, Körper und Geist kraft schenken und somit zu deinem Wohlbefinden beitragen dürfen.

Zum Frühstück wird es ein Buffet mit frischem Obst, Porridge- und Müslivariationen sowie selbstgebackenes Brot mit verschiedenen süßen und herzhaften Aufstrichen geben. Über den Tag hinweg stehen dir Obst sowie Nüsse zur freien Verfügung und mittags gibt es für alle die hungrig sind einen kleinen Snack. Abends kannst du dir deine eigene „bunte Bowl“ oder einen „bunten Teller“ aus verschiedenen warmen Gerichten, Suppen und Salaten mit leckeren Saucen und Toppings zusammenstellen. Durch das Zusammenspiel der verschiedenen Geschmacksrichtungen, Konsistenzen und Temperaturen entsteht ein ganz besonderes Essen, das alles andere als langweilig ist. Eine vielfältige, natürliche und ausgewogene Mischung, die dich geschmacklich begeistern und deinen Körper stärken wird.